ลองผ่อนคลายด้วยเทคนิคเหล่านี้สำหรับผู้เล่นเกมอิเล็กทรอนิกส์
เกมในสมัยนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ผู้เล่นได้รับความเพลิดเพลินจากเนื้อเรื่องและกราฟิกเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ทำให้เล่นจนหมดเวลาและเงิน หรือกลายเป็นไอเท็มชิ้นโปรดของเหล่าผู้คลั่งเกม นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่น ตาโหลและหลังแข็ง ผมเสีย และการนอนไม่หลับ หรือทำให้มีความเครียดสะสมในระยะยาว หากเล่นมากเกินไปหรือดันทุรัง
ลองผ่อนคลายด้วยเทคนิคเหล่านี้เพื่อผ่อนคลายความเครียดและเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองของคุณ:
1. เล่นเกมที่แตกต่างกัน: เพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่ายกับเกมเดียวกันจนเล่นมากเกินไป คุณสามารถลองเปลี่ยนเกมใหม่หรือเล่นเกมแนวอื่นเพื่อเพิ่มความคาดหวังให้กับการเล่นเกมของคุณ เช่น เกมประวัติศาสตร์หรือเกมผจญภัยในโลกกว้าง เกมแนวการต่อสู้หรือเกมจำลองสถานการณ์สังคม
2. เล่นเกมที่เหมาะสมกับความสามารถของคุณ: การเลือกเกมที่เหมาะสมกับความสามารถของคุณสามารถเพิ่มความเพลิดเพลินและประสิทธิภาพการเล่นเกมของคุณ เช่น การเล่นเกมที่มีความยากสูงมากอาจทำให้คุณรู้สึกหมดกำลังใจในการเล่นเกม คุณสามารถเริ่มเล่นเกมที่ง่ายขึ้นก่อนเพื่อเพิ่มทักษะและความมั่นใจในเกมของคุณ จากนั้นค่อยๆเล่นเกมที่ยากขึ้น
3. เล่นเกมกับเพื่อนๆ: การเล่นเกมเป็นทีมกับเพื่อนๆในโลกเสมือนจริงสามารถเพิ่มความเพลิดเพลินและสนุกสนานให้กับการเล่นเกม คุณสามารถสนทนาและทำงานร่วมกันเพื่อเอาชนะความท้าทายในเกมหรือเพียงแค่เล่นร่วมกันเพื่อให้ความผ่อนคลายและความสนุกสนานเพิ่มมากขึ้น
4. จัดการเวลาในการเล่นเกม: การตั้งเวลาในการเล่นเกมสามารถช่วยคุณควบคุมความยาวของเกมและช่วยให้คุณไม่นั่งเล่นเกมมากเกินไปหรือขาดการนอนหลับหรือการทำงานในชีวิตประจำวันของคุณ คุณสามารถตั้งเวลาเกมประมาณ 1-2 ชั่วโมงต่อวันและหยุดเล่นเกมหลังจากนั้นเพื่อดูแลสุขภาพของคุณ
5. ทำสมาธิกับเสียงรบกวนภายนอก: เมื่อคุณเล่นเกม คุณสามารถปิดเสียงรบกวนภายนอกเพื่อเพิ่มความสามารถในการทำสมาธิและความเพลิดเพลินกับการเล่นเกมของคุณ คุณสามารถใส่หูฟังเพื่อฟังเพลงหรือเสียงประกอบของเกมและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ของเกมของคุณโดยไม่ต้องรบกวนการพนันของคุณโดยสิ่งรบกวนภายนอก
ลองใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อผ่อนคลายความเครียดและทำงานของสมองของคุณ ขณะเล่นเกม สุขภาพของคุณและความสามารถในการทำงานของสมองของคุณจะดีขึ้นและมีความเพลิดเพลินมากขึ้นกับเกมของคุณ!